#Деньздоровогопитания
Дорогие друзья!
День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется.
Новый праздник быстро распространился по сети: в начале 2017 года Яндекс по запросу «День здорового питания» выдает 150 млн. страниц в поиске. Для сравнения: популярный запрос «похудеть» находит 129 млн. страниц.
Так 2 июня 2011 года стал Днем рождения праздника, который хотя бы раз в году напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.
Приглашаем на флешмоб. Начните завтра свой путь к стройности! Напишите в своих аккаунтах соцсетей с хештегом #Деньздоровогопитания: что полезного вы сделали для своего организма? Чем вы себя кормили сегодня? Покажите ваш здоровый рацион!
Долой излишество в еде и лишние килограммы! Да здравствует здоровое питание! Откажитесь хотя бы на этот день от лишней еды. Ешьте только для утоления физического голода, простую и полезную пищу.
Путь в тысячу километров начинается с первого шага. Сделайте этот шаг!
Успехов всем на пути стройности и здоровья! И до встречи в этот же день на будущий год — с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!