Инфаркт не будет ждать!

Советы кардиолога, как снизить факторы риска инфаркта миокарда.

Инфаркт миокарда – очень опасное заболевание. Около 40% ежегодных смертей в России происходит  именно от инфаркта. Известно, что в развитии инфаркта миокарда играют роль многие факторы, ускоряющие развитие болезни.  На некоторые факторы можно активно воздействовать, на другие – нет. Нельзя повлиять на такие факторы как пол, возраст, наследственные предрасположенности. Однако ряд неблагоприятных факторов можно существенно ослабить. ·              Показатели холестерина. Несомненной является связь между общей концентрацией холестерина и развитием атероматозных бляшек в сосудах. Человек рождается с нормальным холестерином и эластичными сосудами, однако со временем сосудистая стенка становится плотной, липидные включения превращаются в бляшки, т.е. развивается атеросклероз. При повышении холестерина в крови более 5 ммоль/л  излишки его откладываются в сосудистой стенке, но с помощью диеты можно активно влиять на уровень холестерина и избыточный вес. Сокращая поступление холестерина с пищей, вы лишаете строительного резерва бляшку и она начинает уменьшаться, а в ряде случаев и рассасываться.   ·              Курение. Очень важным фактором риска развития инфаркта является курение. Установлено, что курение увеличивает смертность от сердечно - сосудистых заболеваний (включая инфаркт миокарда) на 50  %, причем риск возрастает с увеличением возраста и количества выкуренных сигарет. Содержащиеся в табачном дыме никотин, угарный газ, бензол, аммиак вызывают тахикардию, артериальную гипертензию. Связь курения с заболеваниями сердца прямо пропорциональна, т.  е. чем больше сигарет выкуривается, тем выше риск ишемической болезни сердца (ИБС). Пассивное курение также повышает смертность от ишемической болезни сердца. В среднем курение укорачивает жизнь на семь лет. ·              Артериальная гипертония (АД 140/90 и более в любом возрасте) является фактором риска ИБС. Такие осложнения, как инфаркт миокарда, инсульт – это прямое следствие  высокого артериального давления.  Постоянное лечение поможет избежать при этом многих осложнений. ·              Сахарный диабет. При наличии сахарного диабета риск инфаркта миокарда возрастает в среднем более чем в два раза. Считается, что длительно текущий сахарный диабет (10 лет и более), независимо от его типа, сопровождается выраженным атеросклерозом. Глюкоза, если она находится в крови в избыточном количестве, откладывается в сосудистой стенке и вызывает ее повреждение, что, в свою очередь, приводит к сужению сосуда и усилению атеросклероза. Очень важно следить за содержанием глюкозы в крови, и, главное, придерживаться назначений специалистов и, конечно, диеты. ·              Низкая физическая активность (гиподинамия). Гиподинамию по праву называют болезнью нового века. Она относится к устранимым факторам риска заболеваний сердечно - сосудистой системы. Поэтому важно для сохранения и улучшения здоровья проявлять физическую активность. В настоящее время во многих сферах жизни уменьшилась необходимость в физическом труде. ИБС в 4–5 раз чаще наблюдается у мужчин, которые занимались легким трудом (чем у тех, кто выполнял тяжелую физическую работу). ·              Избыточная масса тела (ожирение). Ожирение – это избыточное накопление жировой ткани в организме. Более половины людей на земном шаре старше 45 лет имеют избыточный вес. Одним из важных показателей здоровья является соотношение мышечной массы и жировой ткани. В мышцах, лишенных жира, обмен веществ протекает в 17–25 раз активнее, чем в жировых отложениях. Ожирение является одним из факторов риска инфаркта миокарда. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце, так как приходится передвигать большую массу тела. Кроме того, у людей с повышенной массой тела обычно нарушен обмен жиров, высокий уровень холестерина и других липидов. Среди лиц с ожирением намного чаще наблюдаются артериальная гипертония, сахарный диабет, которые также являются факторами риска ИБС. ·              Употребление алкоголя. Употребление алкоголя оказывает на сердечно - сосудистую систему комплексное воздействие: употребление алкоголя увеличивает риск общей смертности и смертности от инфаркта миокарда. ·              Стрессы. К факторам риска инфаркта миокарда относится также повышенный уровень психоэмоционального напряжения.  Психоэмоциональный стресс и такие черты        характера человека, как гнев, депрессия, ощущение постоянной тревоги, агрессивность, чрезмерное тщеславие, отсутствие взаимопонимания и семейной поддержки, – все это также способствует изменениям состава крови и могут провоцировать развитие коронарного приступа. Доброжелательное отношение к людям, позитивный настрой, благожелательная обстановка на работе и дома, снятие напряжения занятиями   спортом, медитативными практиками, прогулками, – все это помогает  восстановить свое психологическое  благополучие.                 И напоследок совет  кардиолога:   радуйтесь жизни, пока она есть, и трудитесь над тем,  чтоб она продолжалась!

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, д.м.н., Дмитрий Дупляков   
 
По теме
Занятие, посвященное оказанию первой медицинской помощи пострадавшим в дорожно-транспортных происшествиях, провели сотрудники Большеглушицкой ЦРБ 28 марта для сотрудников ОГИБДД по Большеглушицкому району.
Всемирный день борьбы с туберкулезом - Самарский СПИД-центр Каждый год 24 марта мир отмечает Всемирный день борьбы с туберкулезом, чтобы привлечь внимание общественности к этому серьезному заболеванию.
Самарский СПИД-центр
ins11 - Городская больница №5 Инсульт по-прежнему является одной из самых распространённых причин смерти в России - и по-прежнему к печальному исходу зачастую приводит то, что люди не знают, как распознать инсульт и оказать первую помощь пострадавшему.
Городская больница №5
Справились с задачей - Газета Степь 22 марта 2024 года в Пестравском районном Доме культуры работники пожарно-спасательной части № 125 ГКУ СО «Центр по делам гражданской обороны,
Газета Степь
Пожарные Тольятти бьют тревогу! - Городские Ведомости Неосторожное обращение с огнем, неисправность электрической проводки и человеческая халатность – основные причины пожаров, которые произошли в Тольятти с начала года.
Городские Ведомости
Красноармейская ЦРБ получила новые автомобили - Газета Знамя труда Двадцатого марта в Самаре новые автомобили получили медицинские учреждения: Тольятти, Жигулёвска, Богатовского, Большеглушицкого, Борского, Исаклинского, Красноармейского, Кинельского, Красноярского, Кинель-Черкасского, Клявлинского,
Газета Знамя труда
Системная работа продолжается - Самарская Губернская Дума 28 марта в Самарской Губернской Думе прошло заседание «круглого стола» комитета по здравоохранению,
Самарская Губернская Дума
ТЕСТ НА ВИЧ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ. ЧТО ДАЛЬШЕ? - Самарский СПИД-центр Несколько десятков лет назад между вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) и смертью стоял знак равенства, а люди с положительным ВИЧ-статусом занимали не самое приятное положение в обществе.
Самарский СПИД-центр
ПРАЗДНИК ТЕАТРА - Газета Чапаевский рабочий В преддверии Всемирного дня театра, который ежегодно отмечается 27 марта, в средней общеобразовательной школе № 13 состоялся фестиваль, проведение которого стало уже доброй традицией.
Газета Чапаевский рабочий
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ - Газета Чапаевский рабочий Проект «Домашний микрореабилитационный центр «Территория добра» стартовал в Чапаевске в июле и объединил семьи Юго-Западного округа, воспитывающие детей-инвалидов.
Газета Чапаевский рабочий