Как научиться все успевать за 24 часа

Фото: www.samara.kp.ru
Корреспондент «Комсомолки» решила научиться жить и работать по советам из умных книжек по тайм-менеджменту и успевать все за 24 часа [видео] Айна УТИБАЕВА true_kpru

«Ничего не успеваю!» - сколько раз в неделю мы это слышим, когда куда-то бежим или кому-то звоним... Дела не заканчиваются: только завершил одно, привалило еще с десяток. Многие просто не знают, как эффективно распределять свое время. А ведь написаны тысячи книг о тайм-менеджменте и личной эффективности! Я выбрала пять самых популярных советов и попробовала прожить идеальную рабочую неделю.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Пустые хлопоты

Начинать решила с совета: «Проанализируй, на что ты тратишь время». Дело нехитрое - записать ежедневные дела, расставить приоритеты, выбросить не важное. Нашла старый ежедневник. Читаю составленный когда-то список дел: «Справка!», «Позвонить организатору фестиваля, договориться о билетах», «Отнести в ремонт сапоги», дальше - черным маркером чей-то важный телефон, список продуктов, стрелочки, цветочки... Ничего не понятно!

Напечатала свое новое расписание в заметках смартфона. Сон - 6 - 7 часов, работа - 10 часов. Общение с сыном, уроки - три часа после 20.00 - 21.00. Грусть и печаль. Что из этого списка можно не делать? Социальные сети не исключить - там немалая часть работы журналиста-редактора, почту не проверять - упущу что-то важное. У меня и без того дела переходят изо дня в день, нарастают в большой снежный ком. И когда я буду эту понедельничную кучу работы разбирать?

Совет эксперта

- Нужно расставить приоритеты, причем честно, - объясняет консультант по вопросам тайм-менеджмента CEO компании FG Сonsulting Антон Макаров . - Если сейчас важны отношения с семьей, выбирайте это направление. Энергии и системности больше там, где человек поставил перед собой истинную цель.

Наш консультант по вопросам тайм-менеджмента CEO компании FG Сonsulting Антон Макаров

Вывод дня: упражнение требует времени. В итоге у меня появилось три графы в ежедневнике: «Работа», «Семья», «Планирование». В каждую записала по три крупные задачи на день.

ВТОРНИК

Утро вечера умнее

Ученые давно доказали, что лучше всего работается с утра. Совет «Проснулся - «съешь лягушку» (выполни самое неприятное и сложное дело) знают многие. Но одно дело - советовать, а другое - просыпаться в шесть и садиться редактировать текст, который обещает кучу возни!

Подняла себя в 6.30. Думала, поработаю дома, в редакцию нет смысла ехать в такую рань. Прежде чем писать, решила почитать новости. Увлеклась и не заметила, как часы пробили семь. Только вникла в проблему, поймала музу - проснулся ребенок. Пора собираться в школу. В итоге «съесть лягушку» не получилось, одну «лапку» кое-как отгрызла.

Совет эксперта

- Для каждого самые эффективные часы свои, - напоминает Анастасия Печкурова, руководитель отдела аналитики компании Magenta . - Важно понять, когда вы способны осмыслить задачу, набросать план, выполнить ее без отвлечений на другие дела.

Вывод дня: поняла, что неприятное дело надо было добивать сразу, за один присест. Потому что весь день чувствовала себя двоечницей, а это сил не прибавляет.

СРЕДА

Чем заняться, когда нечего делать

Сегодня пробую ценный совет - использовать пустое время. Например, по дороге на работу, в пробках, в ожидании чего-то можно не бесцельно пялиться в окно или зависать в соцсетях, а сделать что-то полезное. В списке моих задач - выучить английский, хотя бы элементарные фразы для путешествий и общения (в школе учила немецкий). Подруга посоветовала самое простое приложение. Скачала его на смартфон. Думала, пройду несколько уровней в метро. Но только я открыла приложение, связь прервалась. Судорожно пролистала заметки: «Чем бы еще заняться?» Пожалела, что не взяла с собой новую книжку по тайм-менеджменту, и все полчаса разглядывала хмурые лица пассажиров.

Совет эксперта

- В практике тайм-менеджмента это называется кайросом, или счастливым случаем, - говорит Антон Макаров. - Например, едете в центр города на встречу, по дороге заходите в банк (как раз собирались открыть счет). Планируйте, что еще можно сделать заодно.

Вывод дня: лучшей идеи, чем читать в транспорте, я не придумала. С приложением для изучения английского помогли коллеги - подсказали программу, которой интернет не нужен.

ЧЕТВЕРГ

Говорить «нет»

Синдром отличницы всю жизнь играет со мной злые шутки. Кто в карьер? Я. Кто на уборку улиц? Кому поручить новый проект? За все хочется взяться самой. Кажется, никто лучше с этой задачей не справится. В итоге моя жизнь - сплошной пожар. Сроки горят, на отдых времени нет. Близкие? Подождут...

Решила брать ношу по силам. Буду отказываться от новых задач, пока не сделаны прежние.

Первую половину четверга я собой гордилась. Промолчала на планерке, не ввязалась в обсуждение нового проекта. Удалось сделать в два раза больше обычного.

А к вечеру позвонила учительница: «Помогите организовать классу экскурсию». Как отказать? Взялась. В переговорах не заметила, что на часах уже восемь. Звонить по рабочим вопросам стало поздно.

Совет эксперта

- Такие внезапные задачи нельзя совсем исключить, но можно уменьшить их количество и оптимизировать по ним процесс, - считает Анастасия Печкурова. - Используйте технику «помидора». Ее изобрел итальянский студент Франческо Черилло. Он ставил кухонный таймер в виде томата на 25 минут и все это время не отвлекался от одной задачи. 5 минут перерыва. Потом с новыми силами еще раз с головой в дело на 25 минут. После четырех 25-минутных «помидоров» - перерыв побольше. Отрезки времени могут быть другими, но смысл один: пока не съешь один «томат», за другой не берись.

Вывод дня: «Вас много, а я одна» - эта фраза, как ни странно, работает. И да, хорошей для всех не буду. Повторяю эту мантру.

ПЯТНИЦА

Завожу робота-контролера

С планами и «помидорами» к концу недели я немного разобралась. Проанализировала, как и чем жила эти дни. И с ужасом обнаружила, что ни разу не отвлеклась от работы. На премьеру спектакля с коллегами не пошла, экскурсию для класса сына организовала, но отправила туда других мамочек. Да что там! За все четыре дня из офиса на обед не вышла! В книгах эту беду предлагают исправить с помощью напоминалок - специальных программ. Попробую.

Завела с вечера будильники на запланированное время, прописала: чем бы ни занималась - встану и выйду на прогулку. Звонок раздался в самое неподходящее время - в разгар верстки важного материала. Какая тут прогулка?

Совет эксперта

- Личного времени, на мой взгляд, достаточно 5 - 10% в неделю, исключая сон и прием пищи, - говорит Анастасия Печкурова. - Важно при этом научиться подстраивать свой целевой план в реальную жизнь.

Вывод дня: не я подстраиваюсь под новый график, а график составляется под мои привычки. Например, можно попробовать вернуть традицию девичников в бассейне по средам. Записала приятную задачу на следующую неделю.

СУББОТА

Время для себя

Идеальной рабочей недели у меня не получилось, но кое-какой результат есть. Я отказалась от бумажного ежедневника и составила в электронной программе план-сетку на следующую неделю. Придумала, кому поручить несложные задачи. Все прочитанное и прослушанное на тему тайм-менеджмента у меня отложилось в пяти пунктах. Называть задачи можно как угодно, главное - не забывать жить чем-то помимо работы.

Начните планировать свое время с анализа: на что вы тратите время?Фото: Светлана МАКОВЕЕВА true_kpru

А ЧТО ЕЩЕ?

Приучат к порядку

- Мобильные приложения и напоминания в календаре (Outlookcalendar, Trello и др). Дисциплинируют вкупе с публичными обещаниями.

- Метод АБВГД - распределение задач по степени важности.

- Истребление тирании срочного - мелкие не важные задачи с низким эффектом, зачем они вообще нужны?

- Изгнание привычек, пожирающих время (курение, кофемания, болтовня).

- Корзина для мусора. Хаос на рабочем столе - хаос в голове. Не копите лишнее.

КАК ПОМИДОР УВЕЛИЧИВАЕТ ПРОДУКТИВНОСТЬ?. ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ВЫПУСКИ http://bit.ly/daifivetop Мы Вконтакте http://vk.com/DaiFiveTop Lee Kei http://vk.com/leekeifuture Instagram http://instagr...

 
По теме
На палубе теплохода прошел дружеский матч между футбольными фанатами Австралии и Дании Фото: Альберт ДЗЕНЬ - Комсомольская Правда Самара На теплоходе «Федор Достоевский» прошла вторая вечеринка для болельщиков «Мяч-пати» [видео, аудио, фото] Вера ЦЫГАНКОВА 20 июня, накануне матча между сборными Дании и Австралии на «Самара Арене»,
21.06.2018
Самара в дни проведения футбольного чемпионата стала Городом мира! Многоголосие наполнило пространство улиц: английский, немецкий, испанский слышится в кафе и транспорте, в магазинах, музеях!
21.06.2018
 
Павел Мельников говорит о точке невозврата - TltGorod.Ru Павел Мельников говорит о точке невозврата Сегодня, 21 июня, в Тольятти, в зале администрации Ставропольского района, прошла встреча жителей села Васильевка с представителями компании «Экоресурс Поволжье»,
21.06.2018
Сегодня, 21 июня, начал работать канал «Самара Арена» в Viber. Он, как и в прошлый матч на стадионе «Самара Арена», информирует болельщиков о правилах на стадионе, о фотозонах и т. д. 

 Сегодня играют сборные Дании и Австралии, - TltOnline.Ru Сегодня, 21 июня, начал работать канал «Самара Арена» в Viber. Он, как и в прошлый матч на стадионе «Самара Арена», информирует болельщиков о правилах на стадионе, о фотозонах и т. д. Сегодня играют сборные Дании и Австралии,
21.06.2018
 
Центральный военный округ с помощью трёхкоординатной радиолокационной станции (РЛС) кругового обзора "Каста 2-2" усилил контроль над воздушным пространством Самарской области.
21.06.2018
Начало положено - Городские Ведомости Депутаты городской думы приняли отчет главы Тольятти Сергея Анташева о работе администрации за 2017 год.
21.06.2018
По факту гибели молодого человека возбудили уголовное дело, следователи ищут преступников Михаил ГОРЮНОВ Чуть больше месяца назад, в День Победы 9 мая,
19.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Сергей Гафуров вместе со своим знакомым Игорем Семиным наняли профессиональных преступников для расправы над юристом Михаил ГОРЮНОВ Силовые структуры продолжают работу по ОПГ "Законовские" ,
15.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Exped trias 1 - Тольяттинский краеведческий музей С 3 по 13 июня 2018 года состоялась ежегодная комплексная научная экспедиция по мониторингу фауны триасовых и юрских отложений юго-востока Самарской области, организованная отделом природы СОИКМ им.
21.06.2018 Тольяттинский краеведческий музей
Цели на предстоящие годы - Городские Ведомости В Тольятти одобрили проект развития культуры на 2019-2023 годы. Как сообщила заместитель главы департамента культуры  Надежда Козлова, при его разработке учли результаты социологических исследований.
20.06.2018 Городские Ведомости
В Тольятти проходит IX фестиваль «Премьера одной репетиции» на базе театра «Дилижанс».
20.06.2018 Городские Ведомости
В Тольятти отработала летняя творческая школа. Как сообщила заместитель главы по социальным вопросам Юлия Баннова , школа работала с 7 по 17 июня на базе музыкальной школы №4 имени Свердлова.
19.06.2018 Городские Ведомости
Волейбол на ТВ - Спортивное Обозрение 21 ИЮНЯ, ЧЕТВЕРГ  09.00. Пляжный волейбол. Мужчины. Женщины. Этап «Мирового тура» категории «1 звезда» в Манавгате (Турция).
21.06.2018 Спортивное Обозрение
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь Свободы Главред "ПС" побывала на одном из матчей ЧМ-2018 по футболу Скажу сразу, я не заядлый футбольный болельщик.
21.06.2018 Площадь Свободы
Депутаты городской думы приняли отчет главы Тольятти Сергея Анташева о работе администрации за 2017 год.
21.06.2018 Городские Ведомости
21 июня в администрации Тольятти прошло очередное совещание о ходе выполненных работ по капитальному ремонту многоквартирных домов.
21.06.2018 Городские Ведомости
В Самарской области стартует очередной этап губернаторского проекта «СОдействие», направленного на поддержку социально-значимых инициатив жителей региона.
20.06.2018 Городские Ведомости
      Улица Ново-Вокзальная стала очередным дорожным объектом в Самаре, который обновился в текущем сезоне в рамках федерального проекта «Безопасные и качественные дороги».
21.06.2018 Администрация городского округа Самара
В Новокуйбышевске ремонт дорог выполняется с опережением графика. В рамках выполнения работ по проекту «Безопасные качественные дороги» в 2018 году в г. о. Новокуйбышевск выполняется ремонт 12 участков дорог.
21.06.2018 Администрация г.о.Новокуйбышевск
21 июня в администрации Тольятти прошло очередное совещание о ходе выполненных работ по капитальному ремонту многоквартирных домов.
21.06.2018 Городские Ведомости