Новости города БезФормата.Ru
Самара
Главные новости
 
Задать вопрос?

«РАБОТАЮ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»

тренинг 2.jpg - СамГУПС
тренинг 1.jpg - СамГУПС
Фото: www.samgups.ru

9 и 10 февраля в Самарском государственном университете путей сообщения прошли интересные и актуальные социально-психологические тренинги с сотрудниками ВУЗа, направленные на релаксацию и снятие эмоционального напряжения. Наш психолог Маркелова В.А. в непринужденной доброжелательной атмосфере представила тренинг, ориентированный на развитие социально-психологической компетентности, а также на открытие в себе иных психологических возможностей.
Каждый человек по-разному переносит и реагирует на стрессовые ситуации. Существует определенная классификация стрессов. Для продуктивной работы сперва распознают вид стресса и его симптомы, а затем подбирают подходящие пути решения для его устранения.
Стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Поводов для волнения и беспокойства у каждого человека свои: материальные проблемы, работа, личная жизнь, затруднения в отношениях с людьми. Все это негативно сказывается на стрессоустойчивости и здоровье человека, так как стрессовые состояния обладают накопительным эффектом. Стрессы бывают двух видов:
- Эустресс (или позитивный стресс) - благоприятный стресс, в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация к стрессовому фактору и ликвидация самого стресса; - Дистресс (или негативный стресс) - неблагоприятный стресс, в результате которого истощаются защитные силы организма, что приводит к срыву механизмов адаптации и развитию различных тяжелых заболеваний.
Любая профессия требует большой выдержки и самообладания. Профессиональная деятельность педагогов отличается от других категорий труда постоянным нервно-психическим и эмоциональным напряжением, обусловленным как содержательной стороной психологической деятельности, так и специфической обстановкой, в которой она осуществляется. Эти и другие факторы обусловливают рост числа педагогов, подверженных эмоциональному выгоранию, росту неврозов (по данным НИИ медицины труда РАМН, около 60% педагогов склонны к нервозам, связанным с профессиональной деятельностью). Поэтому в современных образовательных учреждениях педагогам необходимо оказывать психологическую поддержку, для снятия эмоционального напряжения. Это и является приоритетной линией в работе психолога. 
Цель тренинга на снятие стресса заключается в том, чтобы помочь избавиться от эмоционального напряжения, а также укрепить психологическое здоровье педагога, если по каким-то причинам он не в состоянии сделать это самостоятельно. 
Задачи тренера: • познакомить участников тренинга с некоторыми приёмами психологической саморегуляции; • создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой; • совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию. • Так в чем же заключается цель тренинга?
В нашей жизни большое место занимает принцип недостаточности. Нам не хватает времени на встречи, проявление внимания друг к другу. Мы все время бежим, торопимся, не замечаем окружающих. Остановите же на миг этот бег и пообщайтесь друг с другом.
• – Быть может, в последнее время Вас что-то тревожит? • – Или Вы чувствуете усталость? • – Или даже незначительные события выводят Вас из равновесия?
Если Вы ответили «да», то уже сегодня следует поговорить о том, что природа одарила человека способностью к саморегулированию, то есть никто иной, а только Вы сами можете управлять своим эмоциональным состоянием. 
Каждый человек стремится к успеху и благополучию, любви и уважению. Но оглянитесь вокруг, как много людей, неудовлетворенных собственной жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе справиться. И в результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности, эмоциональное напряжение. 
Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдерживаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.
Если Вы попадаете в стрессовую ситуацию, то самое главное – спокойствие, пусть даже чисто внешне. Сохранив самообладание, Вы можете доказать себе, что Вы сильный человек. А самое главное, Вы сохраните своё здоровье.
По данным Всемирной организации здравоохранения 90% всех заболеваний человека связано со стрессом.
В сложной жизненной ситуации предпочитайте активно действовать, нежели переживать. Позитивно и доброжелательно относитесь ко всему окружающему: к людям, к природе, к миру. 
В случае возникновения стрессовых ситуаций вы можете обратиться к психологу СамГУПС В.А. Маркеловой – учебный корпус №1, кабинет 1111.

В Самарской области разработали онлайн-карту, где отображаются рейтинги образовательных учреждений. Реализация инновационной идеи принадлежит самарчанке Юлии Торгашевой. 
 На карте zeus.volgamonitor.com отображаются рейтинги абсолютно всех самарских - TltOnline.RuВ Самарской области разработали онлайн-карту, где отображаются рейтинги образовательных учреждений.
23.08.2017 TltOnline.Ru
XIV территориальная ярмарка образовательных ресурсов «Новое образование - Поволжскому округу» XIV территориальная ярмарка образовательных ресурсов «Новое образование - Поволжскому округу» состоится 25 августа 2017
23.08.2017 Администрация г.о.Новокуйбышевск
     22 августа на территории загородной учебной базы СЮИ ФСИН России состоялось торжественное построение, приуроченное к празднованию Дня Государственного флага России.
23.08.2017 СЮИ ФСИН России
1 сентября 2017 года образовательный процесс начнётся в 689 общеобразовательных организациях региона.
23.08.2017 Samaratoday.ru
На улице Свердлова планируется возведение сквера с фонтанами - TLT.Ru22 августа губернатор Самарской области посетил в Тольятти Поволжский православный институт.
23.08.2017 TLT.Ru
Во вторник, 22 августа, Губернатор Самарской области Н.И. Меркушкин в рамках рабочего визита в Тольятти встретился с руководством и игроками ХК «Лада».
23.08.2017 Журнал Самара и Губерния
Новый творческий сезон - Администрация г.о.ЖигулевскДорогие ребята и уважаемые родители!
23.08.2017 Администрация г.о.Жигулевск
Поиск педагогов - Городские ВедомостиВ Тольятти имеются восемь вакансий учителей английского языка. Об этом сообщила руководитель департамента образования Елена Пинская .
22.08.2017 Городские Ведомости
В Роспотребнадзоре рассказали, как родителям ученика выбрать школьную форму - Волга НьюсПри покупке одежды для ребенка к учебному году следует помнить, что в ней он будет проводить по 5-6 часов, как минимум.
23.08.2017 Волга Ньюс
Самарский технический университет откроет «Парк науки» - Самарская Газета
Самарский технический университет откроет «Парк науки»
В субботу, 26 августа, в новокуйбышевском филиале Самарского государственного технического университета состоится научно-популярный праздник «Парк-науки».
Самарская Газета
Николай Меркушкин в Тольятти посетил ХК «Лада» и Поволжский православный институт
Во вторник, 22 августа, Губернатор Самарской области Н.И. Меркушкин в рамках рабочего визита в Тольятти встретился с руководством и игроками ХК «Лада».
Журнал Самара и Губерния
В регионе появится Федерация робототехники - Волжская Коммуна
В регионе появится Федерация робототехники
Самарская молодежь получит современную площадку для экспериментальной деятельности Самарский национальный исследовательский университет имени академика С.П.
Волжская Коммуна
В Волжском районе  фура насмерть сбила 19-летнего пешехода - Самарская ГазетаДТП произошло в среду, 23 августа, примерно в 0:10 на 1012 км трассы М-5 «Урал».
23.08.2017 Самарская Газета
В Самаре электричка сбила женщину - АиФ СамараПолучившая травмы женщина госпитализирована Во вторник, 22 августа, примерно в 19:00, в Самаре, в районе станции Зубчаниновка, электричка сбила 77-летнюю женщину,
23.08.2017 АиФ Самара
В отдел полиции № 21 УМВД России по г.Тольятти обратился местный житель. Мужчина 1983 года рождения рассказал о том, что во дворе дома по проспекту Степана Разина на него напали трое вооруженных преступников в масках,
23.08.2017 ГУ МВД по Самарской области
В Сызрани ограбили 88-летнюю женщину, ударив трехлитровой банкой - АиФ Самара
В Сызрани ограбили 88-летнюю женщину, ударив трехлитровой банкой
Подозреваемый в разбойном нападении на пенсионерку задержан сотрудниками Росгвардии Как сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Самарской области,
АиФ Самара
В Самаре ранен ножом в грудь сотрудник Росгвардии - АиФ Самара
В Самаре ранен ножом в грудь сотрудник Росгвардии
Подозреваемый в посягательстве на жизнь сотрудника Росгвардии задержан, при досмотре у него обнаружены патроны В воскресенье, 20 августа, примерно в 22:00,
АиФ Самара
Женщину, оставившую своего новорожденного ребенка на улице, будут судить - АиФ Самара
Женщину, оставившую своего новорожденного ребенка на улице, будут судить
Малыша удалось спасти, а нерадивую мать ждет наказание Прокурор Красноярского района утвердил обвинительный акт в отношении 21-летней матери, обвиняемой по статье «Оставление в опасности» УК РФ,
АиФ Самара
Самарцев приглашают погрузиться в мистическую атмосферу Серебряного века на «Даче со слонами» - Самарская ГазетаВ субботу, 26 августа, в 18:00 состоится променад-спектакль «Дача». Спектакль создан по мотивам произведений Леонида Андреева и будет проходить в особняке Константина Головкина (Дача со слонами).
23.08.2017 Самарская Газета
Стеклообрабатывающее оборудование - TLT.RuЛюбой строительный материал требует предварительной обработки, подгонки под необходимые параметры.
23.08.2017 TLT.Ru
Сакральная выставка - Волжская КоммунаОткрылась долгожданная экспозиция фоторабот Александра Бердина-Лазурского и Дмитрия Недыхалова В галерее «Формограмма» открылась выставка работ самарских фотохудожников Александра Бердина-Лазурского и Дмитрия Недыхалова.
23.08.2017 Волжская Коммуна
Экспонат: Музей истории наземного городского электрического транспорта - Самарская Газета
Экспонат: Музей истории наземного городского электрического транспорта
История развития наземного электрического транспорта (трамвая и троллейбуса) Самары в деталях.
Самарская Газета
Променад со слонами - Волжская Коммуна
Променад со слонами
На Даче Головкина покажут спектакль по мотивам произведений Леонида Андреева В эту субботу, 26 августа впервые в XXI веке на Даче Головкина (Даче со слонами) пройдет театральное мероприятие.
Волжская Коммуна
Общие проблемы из Парижа - Волжская Коммуна
Общие проблемы из Парижа
В кинотеатре «Художественный» прошли «Парижские сезоны» В Самаре часто проводятся фестивали короткометражного кино.
Волжская Коммуна
"Лада" неудачно стартовала в новом сезоне КХЛ - TltNews.RuВ Тольятти стартовал юбилейный десятый чемпионат Континентальной хоккейной лиги.
23.08.2017 TltNews.Ru
Воспитанник тольяттинского спорта завоевал золото Всемирной летней Универсиады - Радио АвгустОна проходит сейчас в китайском Тайбее, и  победителем в турнире по тхэквондо стал Борис Краснов.
23.08.2017 Радио Август
"Крылья Советов-ЦПФ" обыграли "Академию" - ФК Крылья СоветовВ матче 12-го тура Первенства межрегионального футбольного союза "Приволжье" команда Центра Подготовки Футболистов "Крыльев Советов" обыграла тольяттинскую "Академию-Лада"-м – 1:0.
23.08.2017 ФК Крылья Советов
Автобусный маршрут по ул. 40 лет Победы - Городские Ведомости
Автобусный маршрут по ул. 40 лет Победы
С 1 сентября 2017 года в маршрутную сеть городского пассажирского транспорта вносятся изменения.
Городские Ведомости
14 экипажей крейсерских яхт приняли участие в «Мемориале з.м.с по парусному спорту Н.А. Мясникова»-2017 - Волжская Коммуна
Погода гонке не помеха
Слабый ветер и сильное течение не помешали фаворитам прошедшей в 44-й раз регаты занять призовые места 14 экипажей крейсерских яхт приняли участие в «Мемориале з.м.с по парусному спорту Н.А.
Волжская Коммуна
Денис Ткачук помог выйти «Крыльям Советов» в 1/16 финала Кубка России - Самарская Газета
Денис Ткачук помог выйти «Крыльям Советов» в 1/16 финала Кубка России
Самарские футболисты обыграли футбольный клуб «Сызрань-2003» со счетом 2:0.
Самарская Газета
«Старший брат» прошел младшего: «Сызрань-2003» - «Крылья Советов» - 0:2. - Телерадиокомпания ТерраВ Сызрани состоялся матч 1/32 финала кубка России между «Сызрань-2003» и самарскими «Крыльями Советов».
23.08.2017 Телерадиокомпания Терра
Николай Меркушкин: "Храм святой Софии в Самаре заработает к лету следующего года" - Волга НьюсВ среду, 23 августа, губернатор Николай Меркушкин и митрополит Самарский и Тольяттинский Сергий ознакомились с ходом строительства храма в честь Святой Софии Премудрости Божией,
23.08.2017 Волга Ньюс
В отдел полиции № 21 УМВД России по г.Тольятти обратился местный житель. Мужчина 1983 года рождения рассказал о том, что во дворе дома по проспекту Степана Разина на него напали трое вооруженных преступников в масках,
23.08.2017 ГУ МВД по Самарской области
"Крылья Советов-ЦПФ" обыграли "Академию" - ФК Крылья СоветовВ матче 12-го тура Первенства межрегионального футбольного союза "Приволжье" команда Центра Подготовки Футболистов "Крыльев Советов" обыграла тольяттинскую "Академию-Лада"-м – 1:0.
23.08.2017 ФК Крылья Советов
В Волжском районе  фура насмерть сбила 19-летнего пешехода - Самарская ГазетаДТП произошло в среду, 23 августа, примерно в 0:10 на 1012 км трассы М-5 «Урал».
23.08.2017 Самарская Газета