Новости города БезФормата.Ru
Самара
Главные новости
 
Задать вопрос?

«РАБОТАЮ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»

тренинг 2.jpg - СамГУПС
тренинг 1.jpg - СамГУПС
Фото: www.samgups.ru

9 и 10 февраля в Самарском государственном университете путей сообщения прошли интересные и актуальные социально-психологические тренинги с сотрудниками ВУЗа, направленные на релаксацию и снятие эмоционального напряжения. Наш психолог Маркелова В.А. в непринужденной доброжелательной атмосфере представила тренинг, ориентированный на развитие социально-психологической компетентности, а также на открытие в себе иных психологических возможностей.
Каждый человек по-разному переносит и реагирует на стрессовые ситуации. Существует определенная классификация стрессов. Для продуктивной работы сперва распознают вид стресса и его симптомы, а затем подбирают подходящие пути решения для его устранения.
Стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Поводов для волнения и беспокойства у каждого человека свои: материальные проблемы, работа, личная жизнь, затруднения в отношениях с людьми. Все это негативно сказывается на стрессоустойчивости и здоровье человека, так как стрессовые состояния обладают накопительным эффектом. Стрессы бывают двух видов:
- Эустресс (или позитивный стресс) - благоприятный стресс, в результате которого повышается функциональный резерв организма, происходит его адаптация к стрессовому фактору и ликвидация самого стресса; - Дистресс (или негативный стресс) - неблагоприятный стресс, в результате которого истощаются защитные силы организма, что приводит к срыву механизмов адаптации и развитию различных тяжелых заболеваний.
Любая профессия требует большой выдержки и самообладания. Профессиональная деятельность педагогов отличается от других категорий труда постоянным нервно-психическим и эмоциональным напряжением, обусловленным как содержательной стороной психологической деятельности, так и специфической обстановкой, в которой она осуществляется. Эти и другие факторы обусловливают рост числа педагогов, подверженных эмоциональному выгоранию, росту неврозов (по данным НИИ медицины труда РАМН, около 60% педагогов склонны к нервозам, связанным с профессиональной деятельностью). Поэтому в современных образовательных учреждениях педагогам необходимо оказывать психологическую поддержку, для снятия эмоционального напряжения. Это и является приоритетной линией в работе психолога. 
Цель тренинга на снятие стресса заключается в том, чтобы помочь избавиться от эмоционального напряжения, а также укрепить психологическое здоровье педагога, если по каким-то причинам он не в состоянии сделать это самостоятельно. 
Задачи тренера: • познакомить участников тренинга с некоторыми приёмами психологической саморегуляции; • создать благоприятные условия для продуктивной работы над собой; • совершенствовать развитие личностных качеств, стабилизируя внутреннюю душевную гармонию. • Так в чем же заключается цель тренинга?
В нашей жизни большое место занимает принцип недостаточности. Нам не хватает времени на встречи, проявление внимания друг к другу. Мы все время бежим, торопимся, не замечаем окружающих. Остановите же на миг этот бег и пообщайтесь друг с другом.
• – Быть может, в последнее время Вас что-то тревожит? • – Или Вы чувствуете усталость? • – Или даже незначительные события выводят Вас из равновесия?
Если Вы ответили «да», то уже сегодня следует поговорить о том, что природа одарила человека способностью к саморегулированию, то есть никто иной, а только Вы сами можете управлять своим эмоциональным состоянием. 
Каждый человек стремится к успеху и благополучию, любви и уважению. Но оглянитесь вокруг, как много людей, неудовлетворенных собственной жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе справиться. И в результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности, эмоциональное напряжение. 
Умение владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться или сдерживаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.
Если Вы попадаете в стрессовую ситуацию, то самое главное – спокойствие, пусть даже чисто внешне. Сохранив самообладание, Вы можете доказать себе, что Вы сильный человек. А самое главное, Вы сохраните своё здоровье.
По данным Всемирной организации здравоохранения 90% всех заболеваний человека связано со стрессом.
В сложной жизненной ситуации предпочитайте активно действовать, нежели переживать. Позитивно и доброжелательно относитесь ко всему окружающему: к людям, к природе, к миру. 
В случае возникновения стрессовых ситуаций вы можете обратиться к психологу СамГУПС В.А. Маркеловой – учебный корпус №1, кабинет 1111.

JPG Файл - ГУ МВД по Самарской областиПриближаются школьные каникулы, и у ребят появится много свободного времени.
25.03.2017 ГУ МВД по Самарской области
Конкурс на назначение стипендий Президента и Правительства РФ - ТГУСреди студентов и аспирантов очной формы обучения объявлен конкурс на отбор кандидатов на назначение стипендии Президента Российской Федерации обучающимся по программам высшего образования по очной форме по специальностя
24.03.2017 ТГУ
Госавтоинспекция Нефтегорска за безопасность на дорогах - ГИБДДВ рамках Всероссийской кампании «Сложности перехода» сотрудники Госавтоинспекции МО МВД России «Нефтегорский» провели для первоклассников урок по безопасности дорожного движения.
24.03.2017 ГИБДД
ЦвеТЫ в жизни - ТГУАрхитектурно-строительный институт (АСИ) завершил череду «Студенческих вёсен» ТГУ программой «ЦвеТЫ в жизни».
24.03.2017 ТГУ
Филиал "Балтика-Самара" в преддверии всемирной акции "Час Земли" пригласил студентов на эко-семинары - Волга Ньюс24 марта 2017 года в самарском филиале пивоваренной компании "Балтика" прошли специальные экологические семинары для студентов Самарского государственного технического университета.
24.03.2017 Волга Ньюс
С 22 по 24 марта в Самарской областной юношеской библиотеке проводились образовательные курсы по изучению русского языка в рамках Общероссийской акции «Тотальный диктант».
24.03.2017 Портал библиотек Самарской области
Самарец подозревается в краже сотового телефона у своего знакомого - ГУ МВД по Самарской областиНочью в отдел полиции № 7 Управления МВД России по г. Самаре обратился местный житель и рассказал, что у него пропал сотовый телефон.
25.03.2017 ГУ МВД по Самарской области
В Тольятти возбуждено уголовное дело за причинение тяжкого вреда здоровью - ГУ МВД по Самарской областиПреступление было совершено в декабре 2016 года. В дежурную часть отдела полиции №22 УМВД России по г. Тольятти поступило сообщение от жильцов дома по улице 40 лет Победы о том, что из квартиры соседей слышны крики о помощи.
25.03.2017 ГУ МВД по Самарской области
Самарские спасатели эвакуировали девочку с аппендицитом из Рождествено - TltGorod.RuВчера, 24 марта, вечером спасатели станции «Центральная» ПСС Самарской области срочно были вызваны для эвакуации из села Рождествено местной жительницы, которой потребовалась медпомощь.
25.03.2017 TltGorod.Ru
www.bnpparibasopen.com - TltNews.RuТольяттинская теннисистка Дарья Касаткина покидает турнир Miami Open. На этих соревнованиях 19-летняя воспитанница тольяттинской школы тенниса получила 31-й номер посева,
25.03.2017 TltNews.Ru
Сегодня по всему миру проходит акция "Час Земли" - CityTraffic.RuВ субботу, 25 марта, проходит акция "Час Земли", организованная Всемирным фондом дикой природы WWF в знак неравнодушия к будущему планеты.
25.03.2017 CityTraffic.Ru