Рекомендации для населения в условиях жары

Фото: zdrav-samara.ru
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети.

У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений. Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:   1.  В период с 11 до 17 часов старайтесь находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях (в том числе с помощью бытовых вентиляторов), сведите к минимуму время нахождения на солнце.   2.  Окна в помещениях держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного, а также на ночь, когда температура воздуха снижается.   3.  Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей.   4.  Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.   5.  Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.   6.  Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки.   7.  Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.   8.  Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.   9.  При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце человек как можно быстрее должен быть перемещен  в прохладное помещение.   10.В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, невыносимой головной боли, рвоты, выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.
 
По теме
В Самару пришла 35-градусная жара, из-за чего одним из самых популярных товаров не только для иностранных, но и для российских болельщиков, стали различные головные уборы. 

 Как передает ТАСС, фанаты сборной Уругвая, которые приехали следить за игрой - TltOnline.Ru читайте также: Спутник сфотографировал все стадионы ЧМ-2018: на что они похожи В Самару пришла 35-градусная жара, из-за чего одним из самых популярных товаров не только для иностранных, но и для российских болельщиков,
24.06.2018
На территории Самарской области установилась жаркая солнечная погода: 23 июня, в субботу, воздух в Самаре прогреется до 29°C; 24 июня, в воскресенье, температура поднимется до 31°C; 25 июня,
23.06.2018
Памятка – как уберечь себя от солнечного удара в жару На территории Самарской области установилась жаркая солнечная погода: 23 июня, в субботу, воздух в Самаре прогреется до 29°C, 24 июня, в воскресенье,
23.06.2018
 
Терапевта из Тольятти обвиняют в выдаче фиктивных больничных сотрудникам «АвтоВАЗа» - РегионСамара.Ru Источник:bk54.ru. В Автозаводский районный суд направлено уголовное дело в отношении врача-терапевта Самарского медицинского клинического центра федерального медико-клинического агентства.
23.06.2018
macarena n18 - Городская больница №5 Песня Macarena испанской группы Los Del Rio может помочь при выполнении непрямого массажа сердца — ее ритм в 103 удара в минуту соответствует нужной частоте нажатий на грудную клетку.
22.06.2018
В Самару пришла 35-градусная жара, из-за чего одним из самых популярных товаров не только для иностранных, но и для российских болельщиков, стали различные головные уборы. 

 Как передает ТАСС, фанаты сборной Уругвая, которые приехали следить за игрой - TltOnline.Ru читайте также: Спутник сфотографировал все стадионы ЧМ-2018: на что они похожи В Самару пришла 35-градусная жара, из-за чего одним из самых популярных товаров не только для иностранных, но и для российских болельщиков,
24.06.2018 TltOnline.Ru
Прокуратура Автозаводского района Тольятти утвердила обвинительное заключение по уголовному делу врача-терапевта Самарского медицинского клинического центра федерального медико-клинического агентства.
22.06.2018 Волга Ньюс
Как сделать ЭКО по ОМС? - Городские Ведомости Процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) дает возможность бесплодным парам стать родителями.
22.06.2018 Городские Ведомости
Заведующая отделением медицинской профилактики Центра здоровья ГБУЗ СО «ТГП № 2» Наталья Абрамова знает, что можно реально предупредить серьезные болезни  Слово «профилактика» нас сопровождает всю жизнь.
15.06.2018 Площадь Свободы
Беглеца подозревают в двух вооруженных налетах и краже 230 тысяч долларов Роман ЛЯЛИН Матч между Бразилией и Коста-Рикой в Санкт-Петербурге оказался волнительным не только для фанатов, но и для местной полиции.
24.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Сейчас правоохранители разбираются, стал ли отец Рустик жертвой убийства или это был несчастный случай Михаил ГОРЮНОВ Страшной выдалась ночь с 19 на 20 июня в Тольятти.
22.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Швейцария станет ближе - Городские Ведомости В Тольятти пройдут Дни швейцарской культуры. Из организует отдел современного искусства Тольяттинского художественного музея при поддержке Швейцарского посольства в Москве.
23.06.2018 Городские Ведомости
Так выглядит памятник в Великом Устюге. Фото: facebook.com/viktor.chuchin - Комсомольская Правда Самара «Комсомолка» попыталась разобраться, кем была Маруся Климова из знаменитого шлягера, которой недавно в Великом Устюге поставили памятник [видео] Евгений ЧЕРНЫХ «Мурка» - главный блатной шлягер СССР,
24.06.2018 Комсомольская Правда Самара
В Тольяттинской филармонии выступит джазовая легенда Кэтрин Рассел Благодаря Посольству США в России тольяттинцы услышат программу «Золотой голос Гарлема», в которой выступят Кэтрин Рассел (вокал),
22.06.2018 Площадь Свободы
22 июня — девять дней со дня смерти Станислава Говорухина, «КП» публикует малоизвестные факты о самых знаменитых фильмах выдающегося режиссера Анна ВЕЛИГЖАНИНА На 83-м году жизни скончался Станислав Говорухин .
22.06.2018 Комсомольская Правда Самара
В здании Правительства Самарской области состоялась пресс-конференция, посвященная подготовке к Всероссийскому фестивалю авторской песни имени Валерия Грушина.
22.06.2018 Журнал Самара и Губерния
Женская сборная России «до 20 лет» одержала вторую победу на международном турнире во Франции, переиграв команду Германии.
24.06.2018 Спортивное Обозрение
День памяти и скорби - Администрация г.о.Новокуйбышевск Дорогие земляки! С каждым годом Великая Отечественная война все дальше от нас.
21.06.2018 Администрация г.о.Новокуйбышевск