Сонное царство

Естественные явления
 Предположение о том, что ребенок во сне не издает ни звука, ну разве что тихое посапывание, ошибочно. В первые месяцы жизни малыш бывает особенно активным во время сна. Так, например, груднички и детки до трех лет довольно часто во сне плачут или «похныкивают». У родителей такие звуки сразу вызывают настороженность.
 «Плач во время сна - это нормальное явление, так называемый «физиологический ночной плач», - говорит врач-невролог многопрофильной клиники «Альфа - Центр Здоровья» Вера Ланеева. - Таким образом, находят выход дневные эмоции и впечатления малыша. Помимо этого, физиологический плач несет «сканирующую» функцию: ребенок проверяет близость родителей и возможность получить поддержку и успокоение».
 Но порой, особенно младенцы, могут плакать во сне из-за болей в животе. Отличить такой плач от физиологического можно по поведению малыша. При дискомфорте он не только будет всхлипывать, но и постоянно ворочаться, часто просыпаться. А если вы положите свою руку на животик крохи, то почувствуете внутри урчание. В этом случае нужно нежно помассировать живот и дать лекарство от колик, которое вам прописал врач. Часто родители обращаются к врачу по поводу вздрагиваний ребенка во сне.
«В настоящее время установлено, что вздрагивания при засыпании и во время поверхностных стадий сна - естественное явление, - рассказывает врач. - Связано оно с изменениями нервной возбудимости, их называют «гипническими миоотклонениями». Со временем это проходит».
 Также вздрагивания во время сна у малышей могут проявляться, когда тормозные механизмы нервной системы еще недостаточно сформированы.

 Ночные разговоры
 Маленькие крохи свои эмоции, накопившиеся за день, могут выражать в ночном плаче или смехе. Детки, научившиеся говорить, так и вовсе могут во сне произносить отдельные слова и фразы.
 «В этом случае родителям также не стоит волноваться, ведь сноговорение привычное явление не только у детей, но и у взрослых, - говорит Вера Ланеева.
 Тем не менее дети говорят во сне, как правило, чаще взрослых, что вызвано скорее большей эмоциональностью и впечатлительностью. Сноговорение может насторожить лишь в том случае, ели оно повторяется каждый день и носит агрессивный характер. То есть ребенку снятся кошмары.
 «Если сон малыша постоянно тревожный и сопровождается кошмарами, необходимо обратиться к врачу, - говорит наш эксперт. - Такое поведение может быть вызвано возбудимостью или неврологическими проблемами. Не исключено, что ребенка мучат какие-то переживания днем. В этом случае нужна будет и помощь психолога».
 
 Повод насторожиться
 Пожалуй, одни из самых необычных ночных звуков, которые может издавать малыш, - скрежет или поскрипывание.
 «Если ребенок скрипит зубами - это называется бурксизмом, - рассказывает врач. У кого-то скрежет во сне происходит часто, у кого-то это редкие разовые проявления. Бурксизм (так это называется) может появиться внезапно в любом возрасте.
 О причинах возникновения бурксизма до сих пор точно не может сказать ни один специалист. Иногда это носит наследственный характер, но в то же время считается, что главная причина бурксизма - неправильный прикус или нарушения в строении челюсти. Еще одна из возможных причин - проблемы неврологического характера. Считается, что бурксизм чаще возникает в случае регулярного напряжения, стресса, внутреннего беспокойства, напряженности, гнева, возбуждения перед сном и т.п. Поэтому если вы заметили, что малыш часто скрипит во сне зубами, стоит обратиться к стоматологу, неврологу и психологу. Присмотритесь к поведению ребенка днем, узнайте, не тревожит ли его что-то. Если скрежет зубами происходит редко, то бить тревогу нет смысла.
 «Кратковременные, до 10 секунд, эпизоды бурксизма во время сна могут встречаться и у совершенно здоровых, находящихся в положительном эмоциональном тонусе людей, - говорит врач. - К тому же с возрастом очень часто малыши перестают скрипеть зубами во сне».
 А вот детский храп сразу же должен насторожить родителей. Он, как правило, свидетельствует о нарушениях здоровья ребенка. «Около 5% детей в возрасте от года до семи лет храпят во сне, - говорит Вера Ланеева.- Следует заметить, что в причине детского храпа лучше разобраться сразу, не откладывая проблему в долгий ящик, ведь это явление не безобидное. Храп провоцирует нарушение снабжения мозга кислородом, а в тяжелых случаях даже может привести к поражению мозга».
 Кроме того, такое нарушение сна приводит к ряду негативных изменений: постоянная усталость вследствие недостатка ночного отдыха, перевозбудимость, плохое поведение, даже задержки в росте и развитии малыша, у школьников это может вызвать отставание в учебе.
 «Дело в том, что ночью вырабатывается основная часть соматотропного гормона, - объясняет врач. - Именно он влияет на рост детей, и при храпе ребенок необходимый гормон недополучает».
 Но прежде чем бороться с храпом, сначала стоит выяснить причины его возникновения. Часто он появляется во время насморка, затрудняющего дыхание. В этом случае нужно показаться педиатру. Если во сне начал храпеть грудничок, стоит проверить, не оказался ли в его носовом проходе какой-либо посторонний предмет. Он может перекрывать свободный доступ воздуха. «Нередко причиной храпа является даже лишний вес, - говорит врач-невролог. - Храп могут вызывать также увеличенные аденоиды. Они находятся в глубине носоглотки, в некоторых случаях долгое время в воспаленном состоянии, и создают помеху для свободного дыхания. Во сне, в горизонтальном положении, доступ воздуха еще более затруднен». Анатомические особенности строения носоглотки, черепа и неба также могут стать причиной детского храпа.
 Положительный настрой
 «Чтобы ночной сон малыша проходил спокойно, а вероятность ночных звуков была снижена, необходимо грамотно настроить ребенка на сон, - говорит невролог. - И начинать надо уже с утра. Правильный распорядок дня, здоровое питание, ежедневные прогулки и положительные эмоции просто необходимы». При этом не стоит перегружать малыша новыми впечатлениями, одного похода в гости или детского мероприятия в день более чем достаточно. Старайтесь не ругаться при малыше и исключите просмотр взрослых передач при ребенке. А также правильно организуйте детскую комнату перед сном.
 «Матрац в кроватке должен быть ровным и жестким, - говорит врач. - Воздух в доме необходимо увлажнять, особенно зимой, когда работает центральное отопление, оптимальная температура в спальне ребенка 18-20, а лучше 16 С». Ну и, конечно, перед сном у ребенка должны быть ежедневные привычные ритуалы и только положительные эмоции.

Когда малыш спит, у родителей появляется немного времени, чтобы насладиться минутами тишины. Но часто сон ребенка сопровождается разными звуками. Его музыкальное сопение периодически сменяется плачем, вскриками, вздрагиванием и даже храпом. Какие из этих звуков считаются нормой, а какие должны насторожить родителей, выяснила «Детская комната».