Ученые определили идеальное время для завтрака

Международная группа ученых провела ряд экспериментов и установила, что идеальное время для утреннего приема пищи. Как выяснилось, завтракать следует в течение часа после пробуждения.
Нередко люди не завтракают утром, объясняя это либо отсутствием аппетита либо недостатком времени. Между тем, первый прием пищи отвечает за эффективность работы человека на протяжении остального дня.
По утверждению специалистов, есть надо вскоре после подъема. В таком случае организм быстро включается, запускается работа метаболизма, уровень сахара и инсулина стабилизируется.
В противном случае, замечают ученые, ближе к обеду человек будет сметать все на своем пути, поглощать вредные продукты, а голод будет чувствоваться гораздо сильнее. Утренняя еда, показали эксперименты, улучшает настроение, питает мозг, позитивно влияя на когнитивные способности.

Фото: https://kaloriyka.ru/
 
По теме
Здоровье детей в приоритете - Служба судебных приставов Судебные приставы г. Тольятти спасли детей от матери, не позволяющей им получать необходимую медицинскую помощь.
20.06.2018
Здоровье детей в приоритете - Служба судебных приставов Судебные приставы г. Тольятти спасли детей от матери, не позволяющей им получать необходимую медицинскую помощь.
20.06.2018 Служба судебных приставов
Директор тольяттинского детского дома благодарит сотрудников полиции за оказываемую шефскую помощь - ГУ МВД по Самарской области Директор детского дома «Дельфин» г. Тольятти Светлана Лященко поздравляет стражей правопорядка с 300-летием российской полиции и выражает искреннюю признательность сотрудникам УМВД России по г.Тольятти за ту помощь,
20.06.2018 ГУ МВД по Самарской области
По факту гибели молодого человека возбудили уголовное дело, следователи ищут преступников Михаил ГОРЮНОВ Чуть больше месяца назад, в День Победы 9 мая,
19.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Сергей Гафуров вместе со своим знакомым Игорем Семиным наняли профессиональных преступников для расправы над юристом Михаил ГОРЮНОВ Силовые структуры продолжают работу по ОПГ "Законовские" ,
15.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Премьера одной репетиции - Городские Ведомости В Тольятти проходит IX фестиваль «Премьера одной репетиции» на базе театра «Дилижанс».
20.06.2018 Городские Ведомости
В Тольятти отработала летняя творческая школа. Как сообщила заместитель главы по социальным вопросам Юлия Баннова , школа работала с 7 по 17 июня на базе музыкальной школы №4 имени Свердлова.
19.06.2018 Городские Ведомости
Кто-то до сих пор на гребне популярности, а кто-то забыт и никому не нужен Юлия МАЗУР Когда-то мы смотрели их клипы по музыкальным каналам каждый день по тысяче раз.
19.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Как сложились судьбы детей-актеров из зарубежных кинохитов Анна УДОВИДЧЕНКО Эрик из "Игрушки" - веб-дизайнер Фабрис Греко был самым популярным французским ребенком в 1970-х.
18.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Отказали в Лиге чемпионов - Спортивное Обозрение Европейская федерация гандбола отклонила заявку тольяттинской «Лады» на дополнительное место в Лиге чемпионов сезона 2018/2019.
20.06.2018 Спортивное Обозрение
Наши футболисты одержали триумфальную победу, выиграв со счетом 3:1 Кирилл СЕРОВ Андрей ВДОВИН Еще пару недель назад эту команду считали никчемной бандой миллионеров, уставшей от футбола и от самих себя.
20.06.2018 Комсомольская Правда Самара
Здоровье детей в приоритете - Служба судебных приставов Судебные приставы г. Тольятти спасли детей от матери, не позволяющей им получать необходимую медицинскую помощь.
20.06.2018 Служба судебных приставов